如今的天气温度越来越低，北方虽然说冬季寒冷，但是也干燥，所以应该多吃点生果协助补水。然而，很多人，尤其是晚年人群和女性集体，对“吃水果”这件事却格外小心。他们往往都认为生果太凉，冬季吃会伤胃，不少人吃了后也确实会觉得肚子不舒服，甚至有拉肚子或是痛经等症状。

　　那么，冬季吃生果真的会伤胃吗?下面就趁“冷”说说冬季里怎么吃水果。

　　很多人之所以不敢吃水果，可能是忧虑吃了“凉性”水果会“伤胃”。不过，在养分学上，生果并没有凉热之分。这些说法都是古人不了解科学真相时，对现象进行的简略朴素的归纳总结。都9102年了，还用古人这套来指导饮食，只会限制你的养分和健康。

　　实际上，对于健康人来说，没有什么生果能够“伤胃”。除非对某些生果过敏，否则不应该限制吃某些种类的生果。

　　至于冬季生果的温度低，有些人吃了会觉得不舒服，甚至拉肚子、痛经，也不用人人都不敢吃生果。确实会有一些人的肠胃生机差一些，对温度低的食物比较灵敏，所以吃了凉的生果会不舒服。但他们不仅对凉的生果会觉得不舒服，对凉水、冷饮也都有同样的问题，可不能把“不能吃”的锅都甩给生果了。

　　并且，每个人对温度的耐受是不一样的，也并不是每个人都不能吃凉一点的东西。在国外很多国家 ，一年四季都有喝冰水的习气呢。所以，只要你吃了凉的生果后没有觉得不舒服，那就能够放心肠吃。

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